Qu'est-ce qui est inclus? Une pratique de Yin Yoga axée sur la libération myofasciale, pour une détente profonde du corps et du système nerveux.
Quels sont les détails de l'atelier?
Cet atelier sera dédié au Yin Yoga, avec un focus particulier sur le relâchement myofascial, afin de libérer les tensions profondément ancrées dans le corps.
Ces tensions sont souvent liées à nos schémas habituels, autant sur le plan physique que mental et émotionnel.
Il s’agit d’un atelier principalement pratique, ponctué de quelques apports théoriques pour soutenir une compréhension plus fine et consciente de la pratique.
Yin Yoga & relâchement myofascial
Le Yin Yoga n’est pas un style de yoga traditionnel à proprement parler, mais plutôt une approche qui s’inspire à la fois des traditions yogiques de l’Inde et de certains principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Il s’appuie sur des postures (ou “formes”) et peut également intégrer les notions des 5 éléments et des méridiens, afin d’apporter plus d’équilibre face à l’aspect yang des pratiques dynamiques comme le Vinyasa.
À travers le Yin Yoga, on explore le corps et l’esprit d’une manière douce, lente et méditative, tout en travaillant en profondeur dans les tissus conjonctifs et les articulations, plutôt que dans l’engagement musculaire.
Dans cet atelier, nous mettrons un accent particulier sur le relâchement myofascial, afin d’aller encore plus en profondeur dans la libération des tensions.
Grâce à une pression douce et prolongée sur certaines zones du corps, cette approche permet de dénouer les tensions les plus ancrées dans les tissus, mais aussi de relâcher certains schémas physiques, mentaux et émotionnels.
En cultivant une présence consciente à ce qui se manifeste à l’intérieur — dans le corps physique, mais aussi sur les plans mental et émotionnel — nous nous ouvrons à accueillir l’inconfort avec plus de douceur, et à libérer progressivement les tensions et les émotions accumulées.
Une pratique régulière contribue à apaiser le corps et l’esprit, en réduisant le stress et l’anxiété. Elle améliore également la souplesse et la mobilité des articulations. En stimulant la circulation du sang et du chi (prana, énergie vitale), elle soutient le bon fonctionnement des organes internes et favorise une sensation globale d’équilibre et de régénération.
Je vous conseille d’apporter votre propre tapis de yoga, ainsi qu’un coussin et/ou une couverture si vous en avez.
Si ce n’est pas possible, n’hésitez pas à me le faire savoir — je peux vous en fournir.
Pensez à porter des vêtements confortables et suffisamment chauds pour la relaxation 🙂
Réservation & paiement
Vous pouvez réserver votre place en m’envoyant un message.
Votre inscription est confirmée une fois le paiement effectué.
Prix : 20 € par personne
Veuillez noter que les paiements ne sont pas remboursables. En cas d’empêchement majeur (raison de santé ou situation grave concernant un proche), et sur présentation d’un justificatif, le montant pourra être reporté sur un futur atelier ou une retraite avec Yoga with Magdi.
Paiement possible par virement bancaire, chèque ou espèces.
Les coordonnées bancaires vous seront communiquées après votre inscription.
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