Présence, Repos & Régénération
Un week-end pour le corps, l’esprit et l’âme
5 - 7 Juin 2026
Juste avant les vacances d’été, ce week-end bien-être autour du massage thérapeutique et du yoga est une invitation à ralentir, à se reposer en profondeur et à se reconnecter à l’essentiel.
Au cœur de ce séjour, un massage thérapeutique proposé par Gabriela offre un moment de détente profonde et de régénération du corps, tout en apaisant le système émotionnel grâce à un toucher à la fois attentif et intuitif. Chaque massage est complété par des pratiques de yoga quotidiennes guidées par Magdi — asanas, pranayama, méditation et relaxation — pour soutenir la présence, l’équilibre intérieur et l’intégration.
Des randonnées douces dans la forêt à la côte, des temps de silence et d’autres activités accompagnent le week-end, créant des occasions de revenir à soi, simplement et en profondeur.
Nichée au cœur d’une nature paisible et bucolique, La Petite Guyonnière offre un cadre propice au lâcher-prise. Le calme environnant, les grands espaces et la piscine extérieure chauffée permettent au mental de se déposer naturellement.
Proposé et accompagné par Magdi Barabás
Professeure de yoga et de méditation, artiste, explorant les aspects thérapeutiques du yoga et des arts visuels, avec une intention toujours présente de porter l’attention vers l’intérieur et d’habiter pleinement l’instant.
Ostéopathe D.O., spécialisée en massothérapie et massages bien-être, Gabriela accompagne les femmes à travers une approche d’ostéo-énergie et de Femme Medicine, alliant précision thérapeutique, écoute et douceur du toucher.
À propos du week-end bien-être…
Le week-end débutera le vendredi par un cercle d’ouverture et une pratique de yoga douce en soirée, permettant de prendre le temps d’arriver et de se déposer. Le samedi comprendra deux cours de yoga ainsi qu’une activité complémentaire. Le dimanche, un cours de yoga le matin et une activité supplémentaire viendront clôturer le séjour à 17h.
Chaque participant(e) bénéficiera également d’un massage thérapeutique personnalisé proposé par Gabriela, offrant l’opportunité de découvrir la qualité de son toucher attentif et intuitif.
Les activités complémentaires pourront inclure une marche dans la forêt côtière, une conférence et autour de la nutrition. Elles pourront être ajustées en fonction de l’énergie du groupe et de facteurs extérieurs tels que la météo.
Les pratiques de yoga du matin débuteront par des temps de méditation et de respiration (pranayama), suivis d’une séquence de postures, puis d’une relaxation en savasana. Bien que ces séances soient plus dynamiques et énergisantes, elles resteront entièrement adaptées aux besoins de chacun(e).
Les pratiques du soir inviteront à une approche plus yin et restaurative, favorisant la détente profonde, la régénération et la préparation à un sommeil réparateur. Elles pourront inclure du Yoga Nidra, intégré à la séance ou proposé comme pratique du soir à part entière. Des liens décrivant les différentes pratiques sont disponibles en bas de cette page.
Ce week-end est ouvert aux débutant(e)s comme aux pratiquant(e)s intermédiaires et avancé(e)s. Grâce à des variations et des alternatives dans les postures, chaque séance sera ajustée afin de respecter le rythme et les besoins de chacun(e).
Programme *
Vous trouverez ci-dessous une proposition de programme.
*Celui-ci pourra être ajusté en fonction de l’énergie du groupe ou de circonstances extérieures.
Vendredi
16h30 – 17h30 · Arrivée
17h30 – 19h00 · Cercle d’ouverture et pratique du soir
19h30 · Dîner
Samedi
09h15 – 10h30 · Yoga dynamique : asanas, pranayama, méditation
10h30 – 12h30 · Temps libre
13h00 – 14h00 · Brunch
15h00 – 18h00 · Temps libre / randonnée
18h15 – 19h30 · Yoga doux – restauratif / Yin Yoga / Yoga Nidra
19h30 – 20h30 · Dîner
Dimanche
09h15 – 10h30 · Yoga dynamique : asanas, pranayama, méditation
10h30 – 12h00 · Conférence
13h00 – 14h00 · Brunch
14h00 – 16h00 · Randonnée / temps de partage / méditation
16h00 · Collation
17h00 · Cercle de fermeture et au revoir
Massage par Gabriela
Les massages auront lieu pendant les temps de pause. À travers un toucher à la fois précis, fluide et intuitif, Gabriela crée un espace de soin favorisant la circulation de l’énergie, le relâchement profond et le retour à l’équilibre naturel du corps.
Chaque participant(e) bénéficiera d’un temps de massage dédié au cours du week-end.
L’ensemble des activités proposées lors du séjour bien-être est facultatif. Vous pouvez choisir de rester sur le lieu du retreat afin de profiter pleinement du calme, de la nature et du cadre ressourçant du centre. Des vélos sont disponibles sur place pour explorer les villages alentour, le lac de Maché et le lac d’Apremont. Le château d’Apremont, l’un des sites touristiques incontournables de la région, est également accessible à proximité.
Réservation
Le lieu dispose de quatre chambres et de deux salles de bain avec douche, chacune partagée entre deux chambres. Chaque chambre accueille jusqu’à trois personnes maximum, afin de préserver confort et tranquillité.
L’une des chambres est équipée uniquement d’un lit double, idéale pour les participant(e)s venant avec un(e) ami(e) ou un(e) partenaire.
Il est également possible de réserver une chambre en usage privé, pour celles et ceux qui ressentent le besoin de davantage d’intimité et d’espace personnel durant le week-end.
Vous pouvez choisir de réserver une chambre partagée ou une chambre individuelle. Si vous souhaitez venir accompagné(e), n’hésitez pas à nous en informer afin que nous puissions organiser votre hébergement commun dans les meilleures conditions.
Tarifs
Séjour en chambre partagée : 390 €
Séjour en chambre individuelle : 420 €
Vous pouvez réserver votre place avec un acompte de 195 € pour une chambre partagée, ou 210 € pour une chambre individuelle.
Le solde (390 € / 420 €) est à régler avant le 1er mai 2026.
Le paiement peut se faire par virement bancaire ou par chèque.
Merci de nous envoyer un email afin que nous puissions vous transmettre les informations nécessaires.
Les paiements ne sont pas remboursables. Pour plus de détails, veuillez consulter les Conditions générales.
Nourriture
Pour respecter notre planète, nous utiliserons, autant que possible, des légumes et des fruits frais, biologiques, cultivés sur le lieu du séjour ou issus de producteurs locaux. Nous aimons aussi ajouter une touche exotique, régionale ou méditerranéenne.
Un brunch et un dîner végétariens, savoureux et nourrissants, seront préparés avec soin, amour et gratitude. Après votre inscription au retreat, vous recevrez un questionnaire pour nous indiquer vos éventuelles allergies ou restrictions alimentaires, afin que nous puissions en tenir compte.
Des infusions et thés seront disponibles tout au long de la journée, et au petit-déjeuner, vous pourrez également profiter de fruits, céréales, pain et beurre selon vos envies
La Petite Guyonnière, Maché (85190)
Le week-end se déroulera à La Petite Guyonnière, en Vendée, à 1 heure de Nantes, dans la belle région du Pays de la Loire.
La Petite Guyonnière est un domaine rural plein de charme, entouré de jardins verdoyants et doté d’une piscine chauffée, à seulement 25 minutes de l’océan et de ses plages de sable, entouré de pittoresques villages de campagne. Ancienne ferme du XIXᵉ siècle, le lieu conserve une atmosphère authentique et apaisante.
Les gîtes et les jardins de 10 000 m² offrent de vastes espaces en harmonie avec la nature. Vous y découvrirez de nombreux coins zen pour vous retirer et vous ressourcer, ainsi qu’un potager et un jardin de fleurs, où proviendront une partie des ingrédients de vos déjeuners et dîners.
Dès que vous aurez organisé votre voyage, merci de nous transmettre vos détails d’arrivée et de nous indiquer si vous souhaitez bénéficier d’un transfert depuis l’aéroport de Nantes (65 €) ou depuis la gare de La Roche-sur-Yon (45 €).
Santé & Hygiène
Nous recommandons à chaque participant(e) d’apporter son tapis de yoga, qui sera votre petit espace personnel pendant les cours du matin et du soir. Si vous ne pouvez pas apporter votre tapis, n’hésitez pas à nous le signaler, un tapis vous sera fourni.
Des blocs, sangles et coussins de yoga sont disponibles sur place, mais vous pouvez aussi apporter vos accessoires habituels si vous le souhaitez. Merci de nous informer si vous prévoyez d’utiliser le matériel fourni.
Quelques points pratiques :
Les draps propres sont fournis par le centre.
Serviettes non fournies.
Les hébergements sont nettoyés entre chaque séjour.
Informations importantes / Conditions
Si la situation sanitaire (COVID ou autre) ne permet pas la tenue du séjour en toute sécurité, ou si le nombre de participants est inférieur à 4, le week-end pourra être reporté ou annulé.
Nous recommandons de disposer d’une Carte Européenne d’Assurance Maladie si vous venez de l’UE, ainsi qu’une assurance voyage internationale pour couvrir tout frais de santé éventuel. Pour les voyages en transports en commun, une réservation flexible est conseillée afin d’éviter des frais supplémentaires en cas d’imprévu.
Le nombre minimum de participants est de 4. Si ce nombre n’est pas atteint, le séjour pourra être annulé ou reporté. En cas d’annulation par les organisateurs (jusqu’à 1 jour avant le début du séjour), le montant total de votre réservation sera remboursé intégralement sous 10 jours.
Si le séjour doit être annulé pour des raisons officielles ou réglementaires, le remboursement complet s’applique également, même à la dernière minute.
L’acompte et les paiements ne sont pas remboursables dans d’autres cas. Une fois la réservation et l’acompte effectués, l’annulation n’est plus possible. Toutefois, si vous ne pouvez pas participer pour raisons de santé graves ou en cas de situation critique concernant un membre proche de votre famille, et que vous pouvez fournir un justificatif écrit, votre acompte pourra être utilisé pour un prochain séjour.
De même, si votre pays d’origine ou la France impose des restrictions de voyage officielles vous empêchant de rejoindre le lieu du séjour, votre acompte pourra être reporté sur un prochain événement ou séjour.
Nous vous recommandons donc vivement de souscrire à une assurance voyage et séjour complète. Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter.
En réservant, vous acceptez l’ensemble des Conditions Générales.